Рекомендуется с 35 лет. В этом возрасте начинаются изменения в регуляторных системах, в частности — дефицит сиртуинов, что может замедлять процессы самовосстановления организма. До 35 лет прием допускается, но имеет более ограниченный эффект, если нет дополнительных нагрузок (экология, стресс, болезни).